Guia de referência
Vício em videogame: como diferenciar envolvimento, prejuízo e perda de controle
Entenda o transtorno de jogos digitais, o papel do tempo e das consequências e como reorganizar a rotina sem tratar todo jogador como doente.
O lugar do jogo na vida
Jogos digitaisJogar pode fazer parte. O resto da vida também.
Diferencie envolvimento e perda de controle, entenda os sinais de prejuízo e conheça caminhos para reorganizar o tempo e as relações.
Comece pelo guia completoSeu ponto de partida
O que você quer compreender hoje?
O jogo pode trazer amizade, desafio e diversão. O cuidado começa quando outras partes importantes da vida ficam sem lugar.
Entender e agir
Mecanismos, sinais e evidências.
Limites e transição
Só mais uma partida: como encerrar o jogo e proteger o sono
Prepare o fim da sessão, converse com o grupo e entenda as situações que fazem o horário planejado desaparecer.
Tempo e escolhas
Como reduzir o videogame sem depender de uma promessa feita no fim da madrugada
Planeje sessões, escolha o momento de não começar outra partida e preserve sono, compromissos e amizades sem tratar todo jogo como um problema.
Amizade e limites
Jogos online e amigos: como manter vínculos sem jogar além do que você quer
Converse sobre horários, partidas e disponibilidade, reconheça a pressão do grupo e preserve amizades sem transformar a convivência numa obrigação diária de jogo.
Compras dentro do jogo
Microtransações e loot boxes: como entender o gasto e interromper compras no impulso
Diferencie compra definida e recompensa aleatória, traduza moedas virtuais em dinheiro e organize limites sem tentar compensar um gasto com novas tentativas.